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고양이 언어 행동의 의미를 알아봅시다

안녕하세요~

고양이의 언어는 다른게 아니라 행동에서 찾아볼 수 있는데요. 

고양이의 행동은 개와는 또 달라서 이해하기가 

힘들거나 오해하게 되는 부분이 있는거 같아요. 

그래서 오늘은 고양이의 언어인 

행동의 의미를 알아보는 시간을 가져볼게요.

컴퓨터를 하고 있거나 책을 보고 있는데 

고양이가 얼굴을 들이밀거나 보는 것을 가리고 있다면 

그 것은 고양이가 '나를 봐'라는 의미에요.

고양이가 '가르랑' 대고 있다면 

만족스럽고 편안한 상태 즉 행복하다는 의미에요. 

가르랑 소리를 낼때 꾹꾹이를 하기도 한다고 해요. 

꾹꾹이는 애정을 표현하는 것으로 기분 좋고 

보호받는 느낌을 받았을 때 하는 행동이라고 해요.

고양이의 꼬리가 바닥에 있는 상태에서 

꼬리를 크게 좌우로 흔들고 있다면 

개와는 다르게 화가 나서 민감한 상태라는 의미에요. 

하지만 꼬리를 천천히 꼬리 끝만 까딱거린 다면 

생각에 잠겨있거나 조금 짜증이 났다는 의미에요.

상대나 사물에게 몸을 비벼대고 있다면 

그것은 자신의 영역을 표시하는 의미에요. 

그리고 식빵자세라고 알려져 있는 

네 발을 몸 아래에 깔고 앉는 자세는 편안하다는 의미에요. 

단, 너무 자주 식빵을 굽고 있다면 식

욕부진이나 활동저하 등의 신체가 아픈 신호일 가능성이 있어요.

입안에 나는 구내염 원인 및 빨리낫는법

안녕하세요~

입안에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 하는데요. 

구내염이 생기면 아프기도 하고 잘 낫지도 않고 

특히 무언가를 먹을 때 아픔은 말로 설명할 수 없죠. 

저도 몇일전에 구내염이 생겨서 일주일정도 고생했었죠.

그래서 구내염이 왜 나는지 구내염이 났을 때 

빨리 낫는법은 무엇이 있을지 알아보는 시간을 가져보도록 할게요.

우선 구내염의 원인은 

1. 스트레스

2. 피로

3. 호르몬 변화

4. 생리주기

5. 체중변화

6. 면역력 저하 등이 있어요. 

이 외에 볼을 씹거나 치약 성분 등으로 인해 

구내염이 생길 수도 있어요.

대게 구내염은 자연적으로 치유가 되지만 

1주에서 2주정도의 시간이 필요하기 때문에 

빨리낫는법을 알면 좋겠죠?

1. 균형이 잡혀 있는 식사를 하는 것이 좋아요.

2. 금연을 해서 입안을 청결하게 하는 것이 좋아요.

3. 잘 자도록 해서 피로을 풀어줘요.

4. 식사로는 섭취하기 힘든 

비타민 B12, 철분, 엽산 등을 섭취해주세요.

5. 구강용 연고를 구내염에 발라 주세요.

여기까지 구내염의 원인과 빨리낫는법을 알아보았는데요. 

평소에 구내염이 자주 나시는 분들은 

원인과 빨리낫는법을 잘 체크해두시고 

구내염을 예방해보세요~ 

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신장에 좋은 음식 및 신장에 안좋은 음식 알고 건강챙기기

안녕하세요~

신장은 또 다른말로 콩팥이라고 하는데요. 

신장은 몸의 노폐물을 걸러 

소변으로 배출하는 역할을 하고 

체내의 수분량과 전해질 그리고 산성도 등을 

일정하게 유지하는 기능이 있죠. 

또 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 호르몬을 생산하고 

활성화하는 내분비 역할도 하는데요. 

이러한 신장에 좋은 음식과 안좋은 음식이 있다고 해요.

그렇다면 먼저 신장에 좋은 음식을 알아보도록 할게요.

1. 율무

2. 검은깨, 검은콩

3. 쑥

4. 꽃송이버섯

5. 홍삼

6. 해조류

7. 호두

다음은 신장에 안좋은 음식을 알아보도록 할게요.

신장에 안좋은 음식은 염분이 많은 음식이에요.

염분이 많은 음식을 많이 먹게 되면 

신장기능이 약해질 수 밖에 없죠. 

세계보건기구에서 지정하고 있는 

하루 나트륨 권장량 2,000mg을 지키며

음식을 평소에 싱겁게 해서 먹는 것이

신장을 지킬 수 있는 길일 것 같네요~

피부에 좋은 음식 파헤쳐보기

안녕하세요~

다른 계절과는 다르게 겨울에는 

피부에 대해서 더욱 민감해 지는데요. 

특히 기본적으로 피부가 건조한 

사람들은 겨울이 정말 싫을거에요. 

건조함이 심한 사람들은 피부가 갈라져 

피가 나오는 사람도 있는데요. 

저도 피부관리를 안해서 손이 무척이나 건조 했을 때에는 

베인 것 처럼 갈라져서 피가 나오더군요. 

이렇게 피부관리를 좀더 해야하는 겨울에 

좀더 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 

바로 피부에 좋은 음식을 먹는 것이 아닐까 싶어요.

그래서 오늘은 피부에 좋은 음식을 알아보는 시간을 가져볼게요.

1. 아몬드, 호두 등의 견과류

견과류에는 비타민 E가 풍부하게 들어 있다고 해요. 

비타민 E는 피부 재생과 탄력개선에 효과가 있어 

견과류를 먹으면 피부노화를 방치할 수 있을 것 같네요.

2. 사과

사과에는 비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 

혈액순환과 장 운동을 활발하게 돕는다고 해요. 

장운동이 잘 되면 장 트러블로 인한 

여드름이 나는 걱정은 없을 것 같네요. 

또 사과에는 피부노화를 방지하고 피부미백에 효과가 있는 

폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있다고 해요.

3. 시금치

시금치에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 

비타민 E가 풍부하게 함유되어 있죠. 

그리고 시금치에는 오메가 4가 많이 들어 있고 

면역체계를 향상시키며 황산화작용을 하여 

피부의 유분과 수분의 균형을 맞추어 주죠.

수족냉증, 발 따뜻하게 하는 법 알아보기

안녕하세요~

오늘은 수족냉증이 있으신 분들을 위해서 

발을 따뜻하게 하는 법을 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 

발은 심장에서 가장 먼 신체 부위이기 때문에 

혈액순환이 되지 않으면 더 심하게 차가워 지는데요. 

그렇기 때문에 수족냉증이 있으신 분들은 주목해주세요.

1. 족욕하기

족욕을 통해서 수축된 혈관을 이완시켜 혈액순환이 잘 되게 해요.

그렇기 때문에 샤워를 하는 동안 

따뜻한 물에 발을 담궈주면 좋을 것 같네요.

2. 양말신기

외출할 때에는 당연히 양말을 신겠지만 

집에 있을 때에는 맨발로 있을 때가 많죠. 

맨발로 있으면 발이 차가워지기 쉽상이기 때문에 

발을 따뜻하게 할 수 있는 양말을 신어주는 것이 좋아요. 

이 외에도 발을 따뜻하게 하는 방법이 있겠지만 

평소에 쉽게 할 수 있는 두가지를 알려드렸어요. 

수족냉증이 있으신 분들은 족욕하기와 양말신기를 

꼭 꾸준히 실천해서 따뜻한 발을 가지셨으면 해요~

열대과일 두리안의 효능 무엇이 있을까요

열대과일 중에서 고약한 냄새를 내는 과일이 바로 두리안인데요. 

두리안은 우니라라에서 제배할 수 없고 

고약한 냄새 때문에 대중적인 과일은 아니죠. 

하지만 두리안은 건강에도 좋아 찾는 사람이 있다고 하는데요. 

그래서 오늘은 두리안의 효능에 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

1. 빈혈

두리안에는 엽산이 많이 함유되어 있어서 

빈혈의 증상을 개선하는데 도움되 돼요.

2. 두통

두리안에는 리보플라빈이라는 성분이 함유되어 있는데요. 

이 성분으로 인해서 두통을 예방하고 완화하는 도움이 있다고 해요.

3. 뼈 건강

두리안에는 칼륨이 많이 들어 있는데요. 

칼륨은 칼슘이 몸밖으로 나가는 것을 막아주기 때문에 

뼈 건강에 좋다고 할 수 있어요.

4. 피로회복 및 피부미용

두리안에는 비타민C가 많이 들어 있고 

당도가 높기 때문에 기운회복에 좋으며 

콜라겐도 들어 있기 때문에 피부 탄력을 좋게 하고 

유지하는 데 도움이 된다고 해요.

설날에는 약국 문 열까? 약국 영업시간 찾는 방법

만약 저녁 늦게 갑자기 복통이 왔거나 

약을 먹어야 하는 경우 당황한 적 있으시죠?

저 또한 주말에 감기가 걸리는 바람에 

약국을 찾느라 한 고생을 생각하면 왜 미리 안알아보고

찾아보고 다녔을까 하는 생각이 절로 드는데요.

그럴 때를 대비해 비리 비상약품을 준비해 둔다면 좋겠지만 

여유가 없어서 그렇게 준비를 못했을 경우

일요일이나 공휴일에도 문을 여는 약국을 

찾아볼 수 있는 방법이 있습니다.

먼저 인터넷 검색창에 휴일지킴이를 검색해주세요.

그리고 여기서 휴일지킴이약국검색을 클릭해주세요. 

상단 메뉴를 보시면 있습니다.

그리고 연중무휴약국, 휴일지킴이약국, 

심야공공약국 등 원하는 약국을 지정한 뒤

날짜와 시간, 지역을 검색해주세요.

이제 검색을 누르시면 본인이 원하는 날짜와 시간, 

지역에 따른 약국을 검색하실 수 있고

약국명, 주소, 전화번호, 운영시간 등을 확인하실 수 있습니다.

저는 부산 강서구 지역을 검색해봤는데 

하나약국과 누가약국이 뜨네요^^

두군데 연중 무휴 약국이라 급할때도 

가끔 이용하는 곳이기도 합니다.

다소 주의가 필요한 것은 상황에 따라서 

차이가 있을 수 있으며 검색하신 후 

약국에 직접 전화를 해보시는 것도 

나쁘지 않은 방법이라고 생각합니다^^

그리고 급할 경우를 대비해 미리 비상약품을 

구비해 두시는것도 좋을거 같네요~

카카오톡 PC버전 다운로드 및 설치 해서 사용하기

안녕하세요~

요즘 스마트폰에서 모바일 메신저로 

카카오톡을 많이 사용하고 있죠. 

카카오톡은 스마트폰뿐만 아니라 

PC에 설치해서 사용할 수 있다는 것 알고 계셨나요?

그래서 오늘은 카카오톡 PC버전을 

설치하는 시간을 가져보도록 할게요. 

우선 카카오톡 PC버전을 설치하기 위해서 설

치 파일을 다운받아야 겠죠? 

그럼 포털사이트에서 카카오톡이라고 검색한 뒤 

카카오톡 홈페이지에 접속해주세요.

카카오톡 홈페이지에 접속하면 

바로 카카오톡 다운로드 페이지가 나오는데요. 

스크롤을 쭈욱 내려오면 PC버전 다운로드가 보이실 거에요. 

사용하고 있는 OS를 선택해서 다운로드를 해주세요.

그럼 설치 파일이 다운로드 돼요. 

다운로드가 끝나면 설치파일을 실행 해주세요.

실행하면 카카오톡 설치를 시작합니다. 라고 적힌 창이 떠요.

그럼 다음을 눌러 주세요.

따로 설치폴더를 지정하지 않는다면 바로 다음을 눌러주세요.

설치하려는 구성요소 선택에서는 바탕화면에 바로가기 만들기, 

빠른 실행 메뉴 바로가기 만들기, 시작메뉴에 바로가기 만들기, 

다음을 시작페이지로 설정이 나오는데요. 

저는 지저분한게 싫어서 체크해제를  했습니다. 

설치하려는 구성요소 선택을 다 하셨다면 설치를 클릭해주세요.

그럼 설치가 진행이 돼요. 

설치 진행이 100%가 되면 카카오톡 설치 완료 창이 뜨는데요. 

그 상태에서 마침을 클릭하면 바로 카카오톡이 실행되기 때문에

 따로 실행하지 않고 카카오톡을 PC에서 사용할 수 있어요~

여자에게 좋다는 석류 효능 효과 알기

안녕하세요~

여자에게 좋다는 과일이 많죠. 

그 중에서 특히나 잘 알려져 있는 

석류의 효능 효과를 잘 모르실텐데요. 

그래서 오늘은 석류의 효능 효과를 알아보는 시간을 가져볼게요.

석류에는 여성 호르몬으로 알려져 있는 

천연 에스트로겐이라는 성분이 많이 함유 되어 있어요. 

그래서 여성의 완경(폐경)을 늦춰주는 효과가 있고 

갱년기의 증상인 우울증과 불면증을 완화시켜주는 효능이 있어요.

석류에는 황산화제가 풍부하게 들어 있기 때문에 

피부노화를 방지할 수 있으며

 비타민 C와 비타민 B 그리고 칼륨과 폴리페놀을 

많이 함유하고 있어 

저밀도 지방단백질 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 

심장질환의 위험도 낮추며 

여러 종류의 암을 예방할 수 있다고 해요.

동의보감에 적혀 있는 석류는 

성질이 따뜻한 과일이라고 설명되어 있으며 

맛이 달고 시며 독이 없는 과일이라고 해요. 

그리고 석류의 효능은 

목의 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다고 해요.

이렇게 좋은 효능이 있는 석류를 고를 때 

석류의 색이 아닌 무게로 선택하는 것이 좋다고 해요. 

석류가 무거울 수록 과즙이 많다고 해요. 

석류를 선택할 때 껍질이 단단하며 

상처가 덜 나고 무거운 것을 고르셔야 해요.