여자에게 좋다는 석류 효능 효과 알기

여자에게 좋다는 석류 효능 효과 알기

안녕하세요~

여자에게 좋다는 과일이 많죠. 

그 중에서 특히나 잘 알려져 있는 

석류의 효능 효과를 잘 모르실텐데요. 

그래서 오늘은 석류의 효능 효과를 알아보는 시간을 가져볼게요.

석류에는 여성 호르몬으로 알려져 있는 

천연 에스트로겐이라는 성분이 많이 함유 되어 있어요. 

그래서 여성의 완경(폐경)을 늦춰주는 효과가 있고 

갱년기의 증상인 우울증과 불면증을 완화시켜주는 효능이 있어요.

석류에는 황산화제가 풍부하게 들어 있기 때문에 

피부노화를 방지할 수 있으며

 비타민 C와 비타민 B 그리고 칼륨과 폴리페놀을 

많이 함유하고 있어 

저밀도 지방단백질 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 

심장질환의 위험도 낮추며 

여러 종류의 암을 예방할 수 있다고 해요.

동의보감에 적혀 있는 석류는 

성질이 따뜻한 과일이라고 설명되어 있으며 

맛이 달고 시며 독이 없는 과일이라고 해요. 

그리고 석류의 효능은 

목의 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다고 해요.

이렇게 좋은 효능이 있는 석류를 고를 때 

석류의 색이 아닌 무게로 선택하는 것이 좋다고 해요. 

석류가 무거울 수록 과즙이 많다고 해요. 

석류를 선택할 때 껍질이 단단하며 

상처가 덜 나고 무거운 것을 고르셔야 해요.