씨씨킹

안녕하세요~

겨울철에 많은 분들이 귤을 먹게 되죠. 

하지만 귤을 먹고 난 뒤에는 귤껍질을 버리게 되는데요. 

귤껍질에도 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 해요. 

그래서 오늘은 귤껍질의 효능을 알아본 뒤 

활용하는 법을 알아보는 시간을 가져볼게요.

먼저 귤껍질의 효능이에요.

귤껍질에는 비타민C와 비타민 P가 많이 함유 되어있죠.

그리고 혈액순환이 잘 되게 하여 열압을 안정시켜주며 

콜레스테롤을 제거하고 동맥경화를 예방해요. 

또 피로회복과 스트레스를 해소하여 기분을 좋게 해주죠.

귤 과육과 마찬가지로 귤껍질을 먹으면 감기예방에 좋죠.

이런 효능들이 있는 귤껍질을 어떻게 활용해서 섭취해야 할까요?

귤껍질 그대로 먹으면 쓴맛이 많이 나서 

그냥 먹기는 힘들기 때문에 귤껍질을 말려서 

차로 우려서 먹는 것이 좋다고 생각해요.

귤껍질을 말리기 전에 세척을 해야 하는데요. 

귤을 먹고 난뒤에 세척을 하기에는 힘드니 

먹기전에 귤을 세척하면 편할거에요.

베이킹소다와 식초를 활용해서 귤껍질을 세척한 다음에 

물기를 닦아주고 2~3일정도 귤껍질을 말리시면 됩니다. 

장시간 말릴 수록 약성이 배가 된다고 하네요.

말린 귤껍질을 물에 넣어 중불로 끓이다가 긇기 시작한다면 

약불로 30분정도 더 끓여 주면 귤껍질차가 완성이 됩니다.

기호에 따라서 꿀을 첨가하면 좀더 쉽게 뀰껍질차를 즐길 수 있어요.

귤껍질을 건강을 위한 활용법 외에도 다양하게 활용할 수 있는데요.

1. 귤껍질 흰 부분을 사용해서 기름때를 제거할 수 있어요.

2. 귤껍질을 잘 모아서 열에 강한 주머니에 넣고 

전자레인지에 돌려주면 손난로로 활용할 수 있어요.

3. 말린 귤껍질을 욕조에 넣어 입욕제로 활용할 수 있어요.

4. 귤껍질을 잘 모아서 집안 곳곳에 

놓아두면 가습효과를 볼 수 있어요.