숙취에 좋은 콩나물 효능 알아봅시다

숙취에 좋은 콩나물 효능 알아봅시다

안녕하세요~

우리나라에서는 콩나물과 많이 친숙하죠. 

어릴때부터 콩나물국이나 콩나물무침 등의 음식을 먹으셨을텐데요. 

친숙한 콩나물의 효능으로 숙취에 

좋다는 것은 많은분들이 알고 계실테죠. 

그래서 오늘은 그외의 콩나물 효능을 

알려드리는 시간을 가져볼게요.

첫번째 효능은 피부미용에 좋다는 거에요. 

콩나물에는 비타민 C가풍부하게 함유되어 있기 때문에 

피부에 멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 준다고 해요.

두번째 효능은 빈혈 예방이에요. 

콩나물에는 철분과 칼슘이 풍부하게 

함유되어 있기 때문에 빈혈을 예방할 수 있어요.

세번재 효능은 나트륨 배출인데요. 

콩나물에는 칼륨도 풍부하게 들어 있기 때문에 

몸속에 있는 나트륨을 배출할 수 있어요.

네번째 효능은 암 예방인데요.

콩나물에 베타카로틴 이라는 성분이 많이 들어있기 때문에 

항산화 작용으로 암을 예방할 수 있다고 해요.