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수족냉증, 발 따뜻하게 하는 법 알아보기

안녕하세요~

오늘은 수족냉증이 있으신 분들을 위해서 

발을 따뜻하게 하는 법을 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 

발은 심장에서 가장 먼 신체 부위이기 때문에 

혈액순환이 되지 않으면 더 심하게 차가워 지는데요. 

그렇기 때문에 수족냉증이 있으신 분들은 주목해주세요.

1. 족욕하기

족욕을 통해서 수축된 혈관을 이완시켜 혈액순환이 잘 되게 해요.

그렇기 때문에 샤워를 하는 동안 

따뜻한 물에 발을 담궈주면 좋을 것 같네요.

2. 양말신기

외출할 때에는 당연히 양말을 신겠지만 

집에 있을 때에는 맨발로 있을 때가 많죠. 

맨발로 있으면 발이 차가워지기 쉽상이기 때문에 

발을 따뜻하게 할 수 있는 양말을 신어주는 것이 좋아요. 

이 외에도 발을 따뜻하게 하는 방법이 있겠지만 

평소에 쉽게 할 수 있는 두가지를 알려드렸어요. 

수족냉증이 있으신 분들은 족욕하기와 양말신기를 

꼭 꾸준히 실천해서 따뜻한 발을 가지셨으면 해요~