씨씨킹

채소 케일 효능 체크하세요

안녕하세요~

오늘은 채소 중에서 케일의 효능을 

체크해보는 시간을 가져볼게요.

케일은 여러 비타민은 물론이고 

베타카로틴, 루테인 등의 성분들이 많이 들어 있어 

면역력을 높이는 데에 도움을 준다고 해요.

그리고 베타카로틴 성분은 동맥에 혈전이 생기는 것을 막아주는 

역할을 해서 동맥경화를 예방할 수 있어요.

케일에는 오메가3도 많이 함유되어 있는데요. 

그래서 빈혈을 예방할 수 있고 개선도 할 수 있어요.

또 칼슘도 함유되어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 하고 

성장기의 어린이들의 골격형성에도 도움을 줄 수 있어요. 

레드와인의 효능에 대해 알아보자

와인의 종류는 다양하게 많은데, 대개 색으로 분류를 합니다.

레드와인, 화이트와인, 스파클링와인 등 다양하게 나눌수있는데요.

오늘은 레드와인의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

레드와인은 노화의 주범이라고 불리는 활성산소를

제거해주고 안토시아닌이 풍부하여 

항산화작용을 해주는 효능이 있습니다.

그리고, 퀘르세틴성분 갈산성분이 있어 항암효과에도 뛰어나고,

암치료와 예방을 하고자 하는 사람들은 

레드와인을 즐겨먹는다고 합니다.

암방병률을 낮춰주고, 항박테리아, 항바이러스의 

면역력을 키워줍니다.

페놀 성분에 의하여 혈관이 확정이 되어서,

혈관청소을 해주기 때문에 혈관 강화에도 큰 도움을 주는데요.

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 비만과 같은 

성인병 예방에도 좋습니다.

칼슘, 마느네슘, 나트륨, 철분 등 많은 무기질일 함유 되어 잇는데요.

와인 속의 좋은 성분이 세포 속으로 잘 이동할수 있게끔 해주고,

영양소들이 포도가 숙성되는 과정에서 

우리몸이 영양소를 잘 흡수하게끔

해주는 형태로 변하기 때문에 영양소 섭취도 잘 된다고 합니다.

여름철 인기좋은 선케어 선크림 제품 알아보기

여름철, 그리고 사계절 내내 선크림은 꼭 발려주셔야 되는데요.

365일 자외선에 노출이 되어 기미와 주근깨를 생성하기때문에

사계절 내내 선케어 제품과 선크림은 꼭 발라주셔야 되는데요.

오늘은 인기좋은 선케어 선크림 제품들을 알아볼게요.

1. 셀퓨전씨 : 레이져 썬스크림 100

- 가격 : 42,000 원

2. 폴라초이스 : 리지스트 슈퍼라이트 선스크린

- 가격 : 39,000 원

3. A24 : 프리미엄 멀티 프로텍션 크림

- 가격 : 38,000 원

4. 투쿨포스쿨 : 장조지롱 선블럭

- 가격 : 15,000 원

5. 라로슈포제 : 유비데아 XL 내츄럴 크림

- 가격 : 29,000 원

6. 키엘 : 울트라 라이트 데일리 유브이 선스크린

- 가격 : 29,000 원

7. 닥터자르트 : 컨트롤에이 센스티브 선 프로텍터

- 가격 : 28,000 원

8. 이니스프리 : 슈퍼푸드 오트 마일드 모이스처 선크림

- 가격 : 9,000 원

9. 닥터자르트 : 에브리 선데이

- 가격 : 29,000 원

10. 시드물 : 민중기 무기자차 썬크림

- 가격 : 16,400 원

전화번호로 주소찾기 검색방법

오늘은 많이들 알지 못하실거 같은데 

전화번호로 주소찾기 검색방법에 대해 알려드리려고 합니다.

일반 가정집에서는 개인정보 보호 때문에 

전화번호로 주소검색이 불가합니다.

그치만 114에 등록도어 있는 상점과 

회사 그리고 영업점은 주소찾기가 가능합니다.

전화번호는 아는데 위치를 모르겠거나 

이상한 번호인거 같은데 알아봐야겠다라고 

생각이 드신다면 오늘 정보를 이용해 보시는게 어떨까요.

다음이나 네이버에서 바로 전화번호를 검색하면 

주소가 바로 나오는 경우가 있습니다.

네이버의 경우에는 검색했을 경우 지도에 위치가 표시되며 

길찾기 거리뷰 공유등에 서비스만 제공합니다.

다음에 검색했을 경우는 영업지점 이름과 주소 홈페이지

그리고 분류기준과 스팸신고건 그리고 전화가 왔을 경우에 

통화내용까지 상세히 검색이 가능합니다.

하지만 이 둘다 검색이 되지 않았을 경우 

검색창에 '한국전화번호부'를 검색해주시면 

3사지 싸이트가 나오는데 가장 처음 나오는 

isuperpage가 주소에 있는 곳으로 들어가주세요.

노란색 메인화면이 나오면 상단 검색창에 전화번호를 입력해줍니다.

그러면 주소와 함께 거맥이 됩니다. 

사실 포터라이트에서 검색이더 간편하고 쉽습니다.

하지만 이곳에서는 전화번호 찾기도 가능하여 

병원같은 경우에 휴일진료가 가능한 곳과

주요 기관의 전화도 쉽게 검색이 가능해 

만약 이런정보가 필요하신 분들은 유용할거 같습니다.

이렇게 오늘은 전화번호로 주소찾기 검색방법에 

대해 알아보았는데요.

전화번호 무엇인지 궁금하거나 내 상황에 찾는 기관이나 

상점에 전화가 필요하신 경우 이용하면 좋을거 같습니다.

한국인이 꼭 먹어야 되는 음식 5가지 알아보기

한국인은 서양인과 다른 몸을 가지고 있어서,

예를 들면 맵고 짜운 음식들을 먹는 것을 즐기는데요.

오늘은 한국인들이 꼭 먹어야되는 음식들을 알아볼게요.

1. 버섯

- 과식억제, 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 음식

2. 달걀

- 두뇌가 활발하게 활동을 하게 도움을 주는 음식

3. 호두

- 노화방지에 좋고, 무병장수의 지름길이라 불리는 음식

4. 김

- 비타민A가 풍부하여, 시력을 보호해주고 야맹증을 예방한다.

5. 고등어

- 오메가3가 풍부하여, 심혈관계 질환을 예방해준다.

신장이 좋지 않은 증상 알아보기

오늘은 신장이 건강하지 않을때 우리 몸에서 나타나고,

나에게 주는 신호들, 신장이 좋지 않을때 보이는

증상들 중에 어떤 것들이 있는지에 대해 알아볼게요.

1. 혈뇨를 본다.

2. 요실금이 생겼다.

3. 빈뇨가 있다.

4. 자는 동안 소변을 자주 본다.

5. 잔뇨감이 느껴지는 경우가 흔하다.

6. 질액이 탁하다.

7. 몸이 자주 붓는다.

8. 성 적인 기능이 저하 되었다.

9. 피로감이 자주 느껴진다.

10. 어떤 일을 할때에 자신감이 부족하다.

이렇게 총 10가지의 신장이 좋지 않을때에 우리몸에서

나타나는 증상들에 알아보았는데요.

혹시 위와 같은 증상이 보이신다면 가까운 병원에서

꼭 신장검사를 받아보고, 치료를 받기를 권합니다.

이마트 쉬는날 휴무일 확인하는 방법!

무더운 날씨가 계속 이어지는 여름이 시작되었습니다.

여름에는 무더운 날씨때문에 더욱 집 밖 외출을 자제하게 되는데요.

그렇지만 떨어져가는 식재료들을 생각하면 

꼭 한번씩은 장을 봐야합니다.

오늘은 대형마트로 장을 보러다니시는 분들이 가실때 

헛걸음 하시지 마시라고 이마트 휴무일을 알아보려고 합니다.

대형마트들은 유통법으로 한달에 두번씩 꼭 휴무를 가져야하는데요.

여차 모르고 나섰다가 헛걸음을 할때가 가끔있습니다.

오늘은 이마트 휴무일확인하는 법을 알려드리겠습니다.

이마트 휴무일은 아주 간단하게 확인이 가능합니다.

우선검색창에 이마트 휴무일을 검색해주세요.

그럼 사이트부분 검색결과에서 

휴점일안내>스토어 메인 홈페이지를 확인하실수 있습니다.

그곳을 클릭해주세요.

그럼 이마트의 휴점일을 확인하시는것이 가능합니다.

6월 휴무일 날짜

06월 09일 (금)06월 10일 (토)06월 11일 (일)06월 12일 (월)

06월 14일 (수)06월 24일 (토)06월 25일 (일)06월 28일 (수)

대부분은 11일과 25일에 휴무합니다.

정확한 지점은 해당 홈페이지를 참조해주세요.

오늘은 여기까지 이마트 휴무일 확인하는 방법을 안내해드렸습니다.

유용한 정보되셨길 바랍니다.

무인민원발급기 위치 및 운영시간 간략하게 설명

직장을 다니시는 분들이라면 업무차 혹은 

개인적인 사정으로 인해서 주민센터를 오갈일이 많습니다.

하지만 업무시간과 겹치다보면 

몸이 두개이고 싶다는 생각이 절실하게 들텐데요.

다행히도 이렇게 굳이 주민센터를 찾아가지 않아도 

무인민원발급기를 통해서 간단하게 해결하실 수 있습니다.

그 전에 무인민원발급기가 어디에 

설치되어있는지 한번 알아봐야겠죠?

검색창에 민원24를 검색하셔서 홈페이지 상단에 보시면 

이용안내라는 버튼 하위메뉴로 고객지원센터가 있습니다.

클릭을 해주시면 다시 고객지원센터 하위메뉴로 

무인민원발급안내라는 버튼이 있습니다.

여기서 어떤 서류의 발급이 가능한지 먼저 확인해주세요.

그리고 보시면 전국에 있는 무인민원발급기의 위치와 

이용가능한 서비스, 이용시간까지 상세하게 나와있습니다.

주소는 복사하셔서 검색창에 붙혀넣기 후 

다시 검색해보시면 되겠습니다.

이렇게 주민센터를 방문하지 않고 무인민원발급기 위치를 

미리 알아둔다면 훨씬 손쉽게 업무를 처리할 수 있겠네요^^

경기도 2층버스 노선 운행시간표 간편하게 정리

오늘은 경기도 2층버스 노선과 운행시간표에

대해서 살펴보겠습니다.

우리나라는 수도권에 인구의 50%가 살고 있다고 할 정도로 

많은 분들이 밀집해서 거주하고 계신데

그만큼 대중교통이 잘 발달되어 있습니다.

2층 버스는 영국이 가장 대표적으로 활용하고 있는데 

우리나라도 관광 목적으로 시범중에 있습니다.

가장 먼저 떠오르는 것이 시티투어일텐데 2015년 10월 부터

관광목적과 더불어 대중교통수단으로도 정착되고 있습니다.

2015년 10월에 경기도에 처음으로 2층 버스가 도입되었는데요.

8002번, 100-2번, 8012번 등 남양주 일대와

8600번, 8600번, 7770번 등 김포일대

3000번, 1000-2번, 1001번 등 수원일대를 도는 

2층 버스가 있습니다.

앞으로 총 10여대가 추가될 계획이라고 하는데 

편해진 만큼 우리나라 운전문화도 좀 성숙해지면 좋겠습니다.

그럼 지금까지 경기도 2층 버스 노선과 

운행시간표에 대해서 알아봤습니다.

안전하게 운행된다면 좋겠다는 생각이 드네요^^

스팀 게임 순위 BEST5 정보

안녕하세요~

오늘은 스팀 게임 순위를 확인해보는 시간을 가져볼텐데요.

이건 포스팅한 날 기준이기 때문에 

다른 날은 순위가 바뀔수가 있다는 점이 있습니다.

1위 배틀그라운즈 - 3만2천원

2위 GTA 5 - 6만5천원

3위 풋볼 매니저 2017 - 5만4천원

4위 더 위쳐 3 - 5만4천원

5위 스탤듀 밸리 - 1만6천원

6위 마크 소울즈 3 - 7만1천원

7위 철권 7 - 4만9천8백원

8위 단간론파 어나더 에피소드- 3만2천원

9위 시드 마이어의 문명 5 - 16만1천7백원

10위 라이즈 오브 더 툼 레이더 - 5만9천원

여기까지 스팀 게임 순위를 알아보았는데요. 

알려드린 가격은 정가이며 지금은 스팀 여름할인을 

하고 있어서 더욱 저렴하게 구입할 수 있다고 해요.