한국인이 꼭 먹어야 되는 음식 5가지 알아보기
한국인은 서양인과 다른 몸을 가지고 있어서,
예를 들면 맵고 짜운 음식들을 먹는 것을 즐기는데요.
오늘은 한국인들이 꼭 먹어야되는 음식들을 알아볼게요.
1. 버섯
- 과식억제, 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 음식
2. 달걀
- 두뇌가 활발하게 활동을 하게 도움을 주는 음식
3. 호두
- 노화방지에 좋고, 무병장수의 지름길이라 불리는 음식
4. 김
- 비타민A가 풍부하여, 시력을 보호해주고 야맹증을 예방한다.
5. 고등어
- 오메가3가 풍부하여, 심혈관계 질환을 예방해준다.
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