씨씨킹

pms 월경전증후군 생리전증후군 란?

안녕하세요~

오늘은 월경전증후군, 생리전증후군에 

대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 

월경전증후군이란 월경전에 발생되는 증상들을 말하는 것인데요. 

배란이 된 시점부터 점차적으로 심해지는데요. 

월경시작학 1주일전이 가장 심하다고 하네요.

월경전증후군으로 인해 나타나는 증상들은 

정신적증상과 신체적증상이 있는데요. 

정신적증상으로는 집중력 저하, 건망증, 우울, 불안 등이 있으며 

신체적 증상으로 유방통, 소화장애, 두통 등이 있죠.

월경전증후군을 예방하기 위해서 칼슘, 마그네슘, 

비타민 B6, 비타민 E를 섭취하시는 것이 좋아요. 

증상이 심하시다고 생각되시면 

약을 처방받는 것도 도움이 될 수 있어요~